התחברות
הרשמה
פעם התאמנתי איזה 4 חודשים בריצה ועשיתי 7:20 ב 2 קמ זה תוצאה טובה?
2 באוגוסט 2022, 00:47
ריצה
3 תשובות
כן
ש
שווארמה זה החיים:)
כן
י
יבן של אמא שך
כן הלוואי אני הייתי מסוגלת לעשות את זה
h
hyunjins hairband
באותו הנושא:
התאמנתי עכשיו אחרי כמה חודשים שלא התאמנתי ובקושי הצלחתי להתאמן 3 דקות הלב שלי ישר קפץ
פעם התאמנתי בריצה כמה חודשים ועשיתי 7:20 ב 2קמ, זה נחשב ממש טוב?
איך ?? התאמנתי עליו 4 חודשים
הגיוני שאני מתאמן כבר 8 חודשים ושבוע אחד לא התאמנתי וירד לי הכל?
הגוף שלי תפוס כי התאמנתי לפני יומיים בחדר כושר, בא לי לצאת לריצה עכשיו, מומלץ?
המון זמן לא התאמנתי חוץ מריצה פעם ב
לא התאמנתי חודש...
עכשיו איזה חודש התאמנתי לעשות שםגט והצלחתי איזה אימונים של כושר אני יכולה לעשות עכשיו?
איך לחזור לרוץ כמו שצריך לא התאמנתי קרוב ל 4 חודשים
התאמנתי באינטנסיביות עכשיו אחרי כמה חודשים שלא די עלה לי הדופק, זה נורמלי?
אני עושה ריצה כמעט כל יום כבר איזה חודש וחצי ואני רק מרגישה שמנה יותר?