אכלתי רק חזה עוף היום וקצת ציפס בתנור ועשיתי ריצה כמה אני ארד במשקל?

זה ממש ממש מסוכן את חייבת לאכול יותר
זה כבר לא קטע של לרדת במשקל תינוק אוכל יוצר מזה ואת תעשי לעצמך נזק

אממ, יום אחד של אכילה מועטה/צום, לא יוריד אותך במשקל.
תצטרכי להיות במאזן קלורי שלילי לאורך זמן.
תצטרכי לאכול יותר ממה שאכלת היום, כמות הקלוריות משתנה מאדם לאדם, יש לבדוק עם דיאטן קליני.

שואל השאלה:
אני רוצה לרדת 20 קילו בחודש

תכלס זה אפשרי אבל את תגיעי למצב של קתבוליזם.
ואת לא רוצה את זה תאמיני לי.

שואל השאלה:
מה זה

מצב שבו כל מאגרי השומנים נגמרים בגוף אז הגוף עובר לחלבונים, השלב הזה מאופיין בהיעלמות מהירה של השרירים משום שכעת, התאים שלנו מפרקים את החלבונים לחומצות אמינו מהן ניזון המוח. אז מה שקורה עכשיו הוא שהגוף שלנו בעצם אוכל את עצמו - זה תהליך של קניבליזם פנימי שנקרא קטבוליזם
הגוף שלנו עדיין אופטימי - הוא מתחיל בפירוק התאים הפחות חיוניים שלנו, כי הוא עוד מקווה להשיג אוכל. אבל אחרי כמה שבועות כאלה, כשאין עוד מה לפרק בגוף, הסוף כבר קרב. בשלב הזה הגוף שלנו כל כך חלש שכל דבר יכול להרוג אותו. בדרך כלל מוות בשלב הזה קורה מדום לב - הלב פשוט לא חזק מספיק בשביל להמשיך להפעיל את הגוף.

שואל השאלה:
אימאלה מה אני יכולה כאילו למות מזה?

כן.
לא התכוונתי להפחיד או משהו אבל ככה זה.
הגוף דורש אנרגיה כדי להתקיים.
אין אנרגיה=אין קיום.
ממליץ לך לא להכנס למצב כזה קיצוני של דיאטה.
תתיעצי עם דיאטן קליני

שואל השאלה:
אוף

פשוט תהיי בגירעון קלורי בינוני וזהו