איך ?? התאמנתי עליו 4 חודשים

3 תשובות

טיל (אמרתי כבר)

Barry allen

מה

אני כבר לא פה:)

פצצה, כל הכבוד לך :)

אנונימית

באותו הנושא:

התאמנתי עכשיו אחרי כמה חודשים שלא התאמנתי ובקושי הצלחתי להתאמן 3 דקות הלב שלי ישר קפץ

עם התאמנתי לפני כמה חודשים ונהיו לי קוביות והפסקתי והם כבר לא מופיעות... עם עכשיו אני אתאמן שבועים הם יבלטו?

7 חודשים התאמנתי בחדר כושר הרבה פיתחתי שרירים ברגליים בטן ותחת אני 1.74 ולפני שבע חודשים שקלתי 58.5 ועכשיו 56.5 זה קצת?

הגיוני שאני מתאמן כבר 8 חודשים ושבוע אחד לא התאמנתי וירד לי הכל?

הייתי שבועים חולה אז לא התאמנתי בכלל .והיום התאמנתי ולא עשיתי משהו קשוח מידי

אם שקלתי פעם 55 והתאמנתי 4 שנים ואז העלתי ל58 ולא התאמנתי 9 חודשים ועכשיו אני 52 וכבר חצי שנה מתאמנת אז

לא התאמנתי חודש...

איך לחזור לרוץ כמו שצריך לא התאמנתי קרוב ל 4 חודשים

אני מתאמן במשך חצי שנה בערך בחודשים בראשונים כנראה לא התאמנתי מספיק טוב

אני כבר חודש לא התאמנתי בגלל שאני חולה, יהיה לי קשה לחזור להתאמן רגיל?

התאמנתי כבר באותה תוכנית 4 חודשים, שבוע הבא אני מחליף כי קצת נתקעתי במשקלים לאחרונה לדעתכם זה נכון לעשות?