זה מספיק אוכל לאתמול? אני בדיאטה

לא.

לא

זה לא מספיק, תעשי לך ארוחות שמכילות בתוכן יותר ירקות, בשר ואפילו קצת אורז וכאלה, נגיד בבוקר חביתה סלט עם איזה ממרח ולחם קל. צהריים חזה עוף עם ירקות מבושלים וקצת אורז. ובערב את יכולה משהו קצת יותר קליל, יוגורט עם פירות וכאלה. בהצלחה:)