זה מספיק אוכל ליום אחד בדיאטה או יותר מדי ?

פריכית עם כפית חמאת בוטנים טבעית וכפית ריבה (150 קל בערך)
חתיכת דג מרוקאי בינונית-קטנה עם הרבה רוטב ללא רסק
חטיף אנרגיה 100 קל
פריכית עם 2 כפיות קוטג (50 קל בערך)
חציל בתנור עם 2-3 כפיות טחינה (200-250 קל בערך)
חופן בייגלה לנשנוש וחצי קוביית שוקולד מריר