על מה התרגיל goblet squat עובד והאם כדאי להחליף אותו בסקוואט רגיל?

זה עובד על הסקוואד נראלי
ותעשי סקוואט רגיל אבל אפשר לשלב באימונים גם את התרגיל הזה על מנת לשפר עומק

גובלת סקוואט בהחלט בין התרגילים הכי גרועים שאפשר לעשות אם המטרה שלך היא היפרטרופיה.

את סתם מגבילה את המשקל שתעמיסי על הרגליים בגלל החוזק של הפלג גוף עליון.
סקוואט "רגיל" נעלה על גובלת בכל בחינה