הליכון כל יום ישפר אותי בריצה?

יכול להיות שיעזור בכושר, לא הרבה
זה בטוח לא יזיק בוא נגיד

תתחיל ממהירות מסויימת וכל פעם תגביר קצב. כל יום זה קשה מאוד עדיף 3-4 פעמים בשבוע

צריך פשות להתאמן על ריצה אליכה ורוצה דברים שונים

במחצית ראשונה בריצה קיבלתי 85 אחרי התאמנתי וקיבלתי יותר מ100

צריך פשות לרוץ