למישהו יש תפריט לעלייה במשקל?

זה לא המקום לשאול בו

אין לי תפריט ספציפי, אבל את יכולה לצרוך מזונות עתירי שומן (כמו אגוזים/זרעים/גבינות) בכמויות גדולות יותר.

כל אדם צריך תפריט ספציפי שמותאם לו, אף אחד פה לא יכול להביא לך.. מומלץ ממש להתייעץ עם תזונאי/ת

צריך תזונאית לא ילדי סטיפס

תשאלי תזונאית

בבוקר תוכלי חביתה או טוסט נגיד אם סלט
בצהוריים פסטה ברוטב או אורז אם חזה עוף או שניצל
בערב תאוכלי תופח אדמה או ביצה קשה עם מלוואח