זה תפריט טוב לעלייה במשקל?

עם זה את תרדי במשקל לא תעלי

אין לך חלבון בארוחת צהריים

אין לי כוח אלייך כבר באמת שאין לי.
תפסיקי עם הצומי. את יודעת שלא.
זה כיף לך שאנשים אומרים לך שזה לא בריא? חאלס כבר עם השאלה הזאת כל יום

שואל השאלה:
אני תוך כדי בשיקום
אכלתי עד לא מזמן 400 קלוריות ליום
אז עם תפריט כזה אני לא יעלה במשקל?

אם את רוצה לעלות במשקל לכי לדיאטנית שתתן לך תפריט מסודר ובריא במקום לשאול פה...

שואל השאלה:
אבל למה הוא לא בריא?
זה לא כזה מעט בשביל זה שביומיים העלתי 600+ קלוריות

א. אין לך פה מספיק חלבונים
ב. כדאי שמישהו מקצועי יתאים לך אישית משהו
ג. אם את בסדר עם זה אז בסדר

באמת שניראלי שזה ספאם/שאלת צומי..

^ כי זה מה שזה.

שואל השאלה:
זה לא ספאם
זה באמת נשמע לכם כזה קצת??
כאילו בקטע של הרעבה?!
ראיתי פה שאלות של בנות שאוכלות 600 קלוריות
יש פה 1100

כן אבל זה נראלי מוגזםם
תורידי קצת את תשמיני מהר מידי

פחחח מת אני שתיתי ונחנקתי ^

קצת מידי
צריך עוד

שואל השאלה:
אוף אז זה קצב מהיר מדי להעלות קלוריות?

את צריכה בערך 1800-1700 קלוריות ביום בשביל לעלות במשקל

שואל השאלה:
ובשביל לשמור על המשקל?

כמה פעילות את עושה בשבוע?
בסיסי יומיומי או שאת עושה אימונים/הליכות...?

אני צריכה לדעת בשביל להגיד לך כמה קלוריות צריך בשביל לשמור על המשקל שלך

זה לא מספיק בכלל אבל. תוסיפי עוד 700 קלוריות לפחחת

צומי ברור שזה לא מספיק

תוסיפי דברים בריאים עם שומן כמו זייתים ותאכלי ארוחת בוקר גדולה יותר עם פריכיות את לא תעלי במשקל
ותיעזרי בתפריטים באינטרנט או תזונאית

שואל השאלה:
יומיומית
אז זה תפריט לשמירה על המשקל בתכלס?

אנחנו לא מומחים לתזונה חח
תלכי למישהו מקצועי אם חשוב לך זה משתנה מאדם לאדם

שמי לי פרח דחוף

את רוצה כאילו צומי? תאכלי אוויר תתקדמי ככה את לא תעלי במשקל

אוליי לירידה... ודיי כבר להיות אובססיבית למשקל איזה מעצבן זהה את שואלת את זה כל פא*ינג יום דיי כבר

איפה הבשר?
את בחיים לא תעלי ככה במשקל
מתנצלת לומר

עזבו אותה מה יש לכם היא רק שאלה שאלה לא טוב לכם אל תכנסו אלייה❤

אבל היא שואלת את זה כל יום, וכל הזמן אומרים לה להפסיק והיא ממשיכה.

^אין לי כינוי תקפצו לי
היא ליטרלי שואלת את זה כל יום, ברור שזה יפריע, היא יודעת שזה לא בריא היא סתם רוצה צומי, חאלס לשאול את זה כל הזמן תאכלי אוויר וזהו

תאכלי יותר דברים עם ערך קלורי גבוה

כדי לעלות במשקל את צריכה ותר מ 1500 קלוריות ביום ..... תאכלי אוכל עם ערך קלורי גבוהה

יש תחליפי ביצה הרבה יותר טעימים ובריאים ונטולי סבל, רצח וזיהום.

זה ניכר שאתם לא מבינים מה זה הפרעות אכילה,
האנורקסיה שלי פשוט דרשה אישור תמידי לרזון מהסביבה, זה היה האוכל שלי, זה מה שהיה נותן לי כוח שאנשים יגידו לי שאני רזה מדי שזה כבר לא בריא, שאני בתת משקל- ומה הדרך הכי קלה להשיג את זה אם לא שאלות בסטיפס- אל תצאו עליה, זה קשה, זו לא אשמתה, המחלה הזאת מעוותת את המציאות.

אנונימי.
מה קשור?

טוב אני חייבת לעשות פה סדר.
תפסיקו כבר לכתוב לה תשובות ציניות או לכעוס עלייה!
שהייתי בהחלמה מאנורקסיה התנהגתי בדיוק ככה.
למה?
היה לי כיף שאומרים לי שזה קצת, כל התעסוקה שלי הייתה בזה כל יום, כל דקה, כל שנייה.
בגלל שזה כל כך היה חלק גדול בחיים שלי גם שיתפתי בזה אחרים, שמחתי שאומרים לי שזה קצת כי חלק ממני רצה להחלים בזמן שהחלק השני שלי רצה להרזות ולהרעיב.
בגלל זה זאת נקראת *הפרעת* אכילה.
זה מפריע לחיים של החולה והבן אדם החולה עלול להפריע גם לחיים של אנשים אחרים כי קשה לו מידי.
אז כן, זה תפריט ירידה, וכן זה לא בריא.
אבל אתם לא עוזרים!

שואלת השאלה-
כן זה נשמע לי הרעבה, עזבי את מה שהן אוכלות.
הן פשוט מרעיבות את עצמן בצורה הרבה יותר חריגה.

נערה גבוהה
"אבל היא שואלת את זה כל יום, וכל הזמן אומרים לה להפסיק והיא ממשיכה."
כן היא שואלת את זה כל יום כי זאת הפרעת אכילה וזה מפריע לסדר חייה כל יום והיא עדיין לא הצליחה להיפטר מיזה.
רק כשהיא תגיד לעצמה להפסיק ובאמת תתכוון לזה היא באמת תצליח להפסיק.
את יודעת כמה אנשים אמרו לי להפסיק?
זה כמו להגיד למישהו להפסיק לעשות משהו שהוא אוהב.
מה שאהבתי לעשות בחיים כשהייתי אנורקסית היה להרעיב את עצמי.
רק אחרי שהחלמתי נפשית לגמרי פתאום ניזכרתי שאני גם אוהבת רפואה ומדעים ושאני רוצה חברים.
אחרי שנה גם נזכרתי שאני כן אוהבת להתאמן ושאין לי יותר מה לפחד מלטגרר את עצמי לאובססיה נוספת.

שואלת השאלה,
יש באינטרנט מחשבון bmr, הוא מחשב לך כמה קלוריות את שורפת ביום במנוחה.
את צריכה לאכול כמה שיותר מהמספר קלוריות הזה כדאי להשמין.

איפה הבשר? איפה החלבונים? איפה הפחמימות? ככה רק מרזים

אגם, בואי אני אגלה סוד, גם אני הייתי אנורקסית. אוקיי? אז אל תנסי לצאת גדולה כי את לא. וגם אני הייתי ככה, אבל מספיק שפעמיים אמרו לי והפסקתי. ולא התווכחתי איתם. לא משנה אנורקסיה לא אנורקסיה אם אומרים לך להפסיק תפסיקי ומאיפה לך שהיא אנורקסית?

חח את תרדי עם זה ולא תעלי ( לול )

תאכלי פיצה וג'אנק פוד וכך תעלי לול ;)

כפרה זה תפריט לדיאטת כסאח

עוד פעם השאלה הזאת?
אם את רוצה לאכול ביום 2 צימוקים וקרקר את מוזמנת, אם את רוצה לעלות במשקל הגיע הזמן לאכול יותר.

תקשיבי הנפש שלך מסובבת לגמרי לכי לטיפול פסיכולוגי ודיאטנית במיידי

את צריכה לעלות את כמות הקולוריות שאת צורכת ביום

נערה גבוהה- אבל תביני שאנורקסיה יותר משהיא הפרעת אכילה היא אובססיה נוראית, זה דבר כפייתי- והיא באמת חסרת אונים, היא נמצאת במצוקה, ומה שנותר לה זה לשאול את השאלות האלה, זה כמעט ובלתי אפשרי להחלים (עד כמה שאפשר) לבד, לכן צריך להיתמך בפסיכולוג ובדייאטנית שילוו אותה בתהליך הזה .

נשמה אם את רוצה לעלות במשקל מה הפריכיות עושות בתפריט שלך

נערה גבוהה
א- אני לא מנסה לצאת גדולה, אני מזדהה איתה ועם עצם העובדה שהיא לא עושה את זה בכוונה כי גם אני אמרתי את הדברים האלה.
כל אחד חווה אנורקסיה בצורה אחרת אבל אני אמרתי בדיוק מה שהיא אמרה ואני מבינה למה היא אומרת את זה.
יש כאלה שלא מפסיקים, יש כאלה שהכאפה שגורמת להם להפסיק זה להתעורר מחוברים לצינורות, יש כאלה שמספיק להם להתעלף, יש כאלה שמספיק להן לראות שהמחזור מדלג כבר כמה חודשים, יש כאלה שמספיק להם לא להרגיש טוב....
כל אחד חווה את זה שונה אבל יש כאלה שההפרעה לא משחררת אותם לא משנה כמה אומרים להם להפסיק (אני ושואלת השאלה ככל הנראה).
ב- לא אמרתי שהיא אנורקסית, סיפרתי על איך שהתנהגתי כי התנהגתי ממש כמוהה.
והסברתי משהו קצר שהבנתי על הפרעות אכילה בסוף.
במה שהגבתי לך התייחסתי לזה כלהפרעת אכילה.
אבל תאכלס לא רואה משהו לא בסדר בזה, אין לי סמכות לאבחן אף אחד אבל תאכלס למדתי שאם למישהו יש כאבים ברגל צריך ישר לחשוד בשבר ולטפל בהתאם לשבר עד שיוכח אחרת, אז נהגתי ככה גם לגבי מה ששואלת השאלה סיפרה.
מבחינתי זאת הפרעת אכילה שצריך לטפל בה (כי זה נשמע הכי הגיוני) עד שגורם מקצועי יוכיח אחרת ויגיד "לא זאת לא הפרעת אכילה זה- .....".

שואל השאלה:
כן.. אמרתי שאני בשיקום מהרעבה (הפרעת אכילה)
ואני משתקמת וזה אחרי שהוספתי מלא,
יש פה 1100 קלוריות זה אומנם קצת אבל לא קצת בקטע של הרעבה או משהו כזה..
ובשבילי זה המון, לכן בגלל שהגוף שלי רגיל להרבה פחות בגלל השטות שעשיתי אז זה מאוד הגיוני שאני יעלה במשקל
כי פתאום מיום אחד שאכלתי 400 לאכול יום אחרי 1100

את יכולה להתחיל מזה אבל אם את רוצה לעלות במשקל את צריכה לאכול יותר

שואל השאלה:
אז זה נחשב לתפריט שמירת משקל?

תחליפי את הפרכיות בלחם כל שהוא ותוסיפי עוד ביצה לבוקר ובמקום עוגיות בריאות עוגיות רגילות ותאכךי יותר סלמון או בשר אדום

זה לא נחשב לשמירת משקל שמירת משקל זה 1400 1300 אצלך זה כבר ירידה במשקל

ממתי בעוגייה יש 200 קלוריות ועוד עוגיית בריאות

שואל השאלה:
זה עוגיית חמאת בוטנים ומה הבעיה 200?
תתפלאי שתבדקי וכל העוגיות בריאות האלה אם הן לא בגודל של מטבע הן מעל 100 קלוריות

1000 ומטה קלוריות זה אנורקסיה
1000- 1200 דיאטת כסאח
1200 - 1500 דיאטה רגילה ומאוזנת יותר
1500 - 2000 תזונה ממוצעת ובריאה ומאוזנת שתשמור על משקל זהה, תלוי בגובה (בשבילך משהו כמו 1700-1800)
2000 ומעלה יתן עליה במשקל

אם תאכלי 1100 כל מה שיקרה זה שתרדי לאט מדי. את צריכה להתחיל ממה שנקרא תזונה בריאה, כלומר לפחות 1500 קלוריות. בהתחלה זה ירגיש לך יותר מדי, כי הקיבה שלך הצטמקה בגלל השטויות שלך. לפעמים תרגישי כבדה ושמנה ולהקיא אבל זה יעבור ככל שיעבור הזמן ותאכלי נכון. כמו שהתרגלת לאכול קצת ובהתחלה היית רעבה מאוד, אותו דבר תלמדי לאכול מספיק.

בתפריט מאוזן צריכים להיות גם פחמימות, גם חלבונים וגם ירקות. ארוחת ערב וצהריים צריכים להתחלק בצלחת לשליש בכל אחד. ארוחת בוקר אפשר לוותרעל אחד מהם.

כל הטיפים האלה זה מה שכל דיאטנית למתחילים תיתן לך. אני מדבר רק מניסיון מוכח.

הנה לך תפריט בריא יותר לעלייה במשקל (שוב מזהיר אותך, בהתחלה זה קשה, אחרי שבוע - שבועיים כבר לא תסבלי, ותוך חודש תוכלי לעלות לתזונה בריאה של 1700 כזה ביום...)

בוקר - שתי פרוסות לחם (אפשר מחיטה מלאה אבל לא לחם קל) עם איזשהי גבינה על הפרוסה (גבינה צהובה / מוצרלה / בעיקרון אפשר גם לבנה, אבל לא מופחת שומנים וקלוריות). וירק או שניים בצד (מלפפון / חסה / גמבה / עגבניה וכו'...)

נישנוש - פרי (תפוח / בננה / שזיף כל דבר שאת אוהבת בכמות מספיקה) + 6-8 אגוזים, אפשר קלויים (שקדים, קשיו, ברזיל, מלך...)

צהריים - להרכיב את הצלחת משלושה שלישים - ירק, חלבון ופחמימה.
כירק את יכולה לקחת סלט כלשהו שאת אוהבת (בכמות מספיקה, משהו כמו שליש צלחת אמיתית) + ובאותה כמות גם פחמימה, תוספת כלשהי (כמו פסטה, אורז, תפוחי אדמה, קוסקוס, פתיתים - אם את רוצה את יכולה לקחת גם פסטה או פתיתים מחיטה מלאה יש בהם יותר סיבים אבל בקלוריות זה פחות או יותר אותו דבר). + ולחלבון קחי איזשהו בשר (שניצל / קציצות / חזה עוף / דג / סטייק, מה שאת אוהבת).

נישנוש - כוס תה עם כפית סוכר, חטיף אנרגיה כלשהו מעל 120 קלוריות ופרי כלשהו

ערב - פרוסת לחם או שתיים + חביתה או ביצה קשה / גבינה כלשהי / פסטרמה כלשהי (לפחות 2 פרוסות) + סלט או ירקות כלשהם.
או לחלופין במקום זה פסטה או רביולי או ניוקי ברוטב שמנת/ עגבניות/פסטו עם גבינה מלמעלה

כמובן לשתות הרבה מים

עוד טריק שיעזור לך - אם קשה לך עם ההרגשה שאת אוכלת הרבה מנות שונות בכל ארוחה את יכולה לחבר מרכיבים, יעני לאכול מנה שיש בה גם ירק, גם פחמימה וגם חלבון. למשל מרק קרם עם קרוטונים/שקדי מרק (ירקות, שמנת(חלבון). וקרוטונים/שקדי מרק(פחמימה))
או למשל שקשוקה עם לחמניה או לחם. שיש לך גם עגבניות שזה ירק גם ביצה שזה חלבון וגם לחם שזה פחמימה. כמובן שאם את עושה מנה כזאת עם לא בכמות קטנה יותר ממה שהייתה מנה שמורכבת ממרכיבים שונים, גם מנה כזאת צריכה כמעט למלא צלחת רגילה.
וזה שאת מנסה להעלות במשקל לא אומר לוותר על ספורט. פשוט לא משהו אירובי ואינטנסיבי מדי, אלא משהו שיחזק את הגוף שלך. חצי שעה ביום של תרגילי כוח כמו שכיבות סמיכה, כפיפות בטן, סקוואטים, לאנג'ים, משקולות וכאלה יתנו לך עיצוב וחיטוב לגוף, יותר אנגריה, יותר רעב שיעזור לך לאכול מספיק, וגם יעלהקצת מסת שריר.

זהו, שמחתי לעזור :)
אם תרצי להתייעץ או לדבר עוד תפני בפרטי, אני מוכן ללוות אותך בתהליך לתת לך מוטיבציה כשצריך, יאללה בהצלחה

את רוצה להגיד לי שאת אוכלת פריכיות בבוקר? את
יודעת כמה ארוחת הבוקר היא חשובה?? היא הארוחה הכי חשובה ביום והיא גם מאוד חשובה בשביל חילוף החומרים שלנו וגם בשביל האנרגיה שלנו ביום, אם את עושה ספורט ביום יום ואת פעילה זה *מאוד* חשוב שתשבעי מארוחת הבוקר שלך

שיבולת שועל
חלב
גרנולה
קינמון

תערבבי הכל לפי הכמויות שבא לך תימני במיקרו לדקה זה ממש טעים וממלא אני עושה את זה בבוקר שאין לי כוח להכין עכשיו מלא זמן ארוחת בוקר

שואל השאלה:
אני לא עושה ספורט ובכל מקרה
פשוט קמתי בשתיים עשרה..

שואל השאלה:
אני לפעמים אוכלת פסטה וזה יוצא לא הרבה קלוריות
אני שמה רוטב עגבניות די דל דלוריות כף אחת (10 קלוריות) ופסטה זה 150 קלוריות

אז לא הבנתי למה את שמה דל קלוריות אם את רוצה להשמין?

בבקשה תקראי מה שכתבתי לך קודם למרות שזה ארוך זה חושב מאוד. ושימי לב שבשביל להשמין צריך לשמור על שעות שינה מסודרות, אם את אוכלת בוקר ב12 הצהריים כבר מאוחר מדי.
את רוצה תזונה בריאה אז תשמרי על הרגלי שינה. תלכי לישון באחת עשרה - אחת עשרה וחצי ותתעוררי ב9 מקסימום

שואל השאלה:
זה היה בגלל הסופש שהלכתי מאוחר
מחר אני גם ככה קמה בשמונה בגלל הזום :/

תקשיבי, אם את תשימי כל דבר דל קלוריות, ותתווכחי עם כל דבר שאנשים בריאים שאוכלים נכון אומרים לך, את לא תגיעי לשום מקום. אם תתווכחי עם אנשים שמבינים ומנסים לעזור לך מנסיון, ותוכלי מאכלים דיאטטית דלי קלוריות שבשביל שישמרו על הצורה שלהם ללא קלוריות מוסיפים להם כימיקלים מסרטנים. לא תגיעי ככה לשום מקום, רק תרזי ותרזי וההפרעה תגדל, זה יגמר בזונדה וצינורות. תתעצרי איפה שאת. ותקבלי את העזרה שמציעים לך, בלי להתווכח. זה יעזור לך

סבבה בהצלחה כפרה אמן תצליחי

שואל השאלה:
אני לא כזה צריכה לעלות במשקל, יותר חשוב לי להשתקם
כאילו 42 לגובה 1.62 בגיל שלי זה לא כזה רזה

זה מאוד רזה.
2 קילו פחות ואת בתת משקל.
וגם אם את לא בתת משקל עכשיו זה לא אומר שאת לא יכולה להתעלף בכל רגע.
לי היו נפילות סוכר כשהייתי רחוקה ביותר מ5 קילו מתת משקל.
בכללי ההרגשה הזאת של כאבים בעצמות, בגוף, חולשה, עייפות, כאבי ראש, סחרחורות, הליכה עקומה.
זה לא חיים.

את צריכה להיות 50 בערך. עם את מתחילה עכשיו עם תירוצים כאלה אין סיכוי שתצליחי

שואל השאלה:
אבל אני לא יכולה פשוט לשמור על המשקל?
בצורה בריאה?
להעלות את הקלוריות לאט לאט עד 1500 (כדי לתת זמן לגוף שלי להתרגל..)
ואז פשוט לשמור על המשקל כמו שהוא ולאכול מספיק

וואי אני לא יענה לך כי את יודעת מה התשובה זה סתם.אומרת לך אמיתי עכשיו יש בנות שמנסות ***לרדת*** במשקל רואות את התפריט שלך וזה שרשמת "לעלייה במשקל" והולכות לבכות בחדר כאילו רציני.למה?למה שאלת כאילו מה הקטע?עזבי שאין כלום לקנא כי עדיף להשמין בארוחה אבל לפחות שתיהיה בריאה! רציני גם אני לא שלמה עם הגוף שלי וכאילו רק מהתפריט אני כבר מרגישה רע כאילו זה מה שאמורים לאכול?חחח לא פשוט לא. אני במקומך הייתי מוחקת את התגובה כדי לא לפגוע בבנות אחרות (אני יודעת שזה לא אמור לפגוע אבל ברגע שמדובר במשקל יש בנות כלכך מיואשות כבר,שבורות,שכל דבר שרק יגידו ישר יזכיר להם את זה משקל זה לא נושא קל אצל הרבה בנות) וזהו
סליחה עם אני פגעתי הייתי חייבת להגיד לך את האמת!רק תעריכי

שואלת השאלה
לא את לא יכולה, את תשמיני כי את צריכה להשמין וכי זה בסדר להשמין.
או שאת בוחרת להמשיך להרזות ולהתדרדר בריאותית עד שיום אחד תמצאי את עצמך בבית חולים מחוברת לצינורות.
את בוחרת, אני יודעת שזה קשה כי להיות רזה נראה לך הכי חשוב בחיים.
אבל כמו שעניתי לנערה גבוהה, אחרי שהחלמתי נזכרתי שאני אוהבת רפואה ואני אוהבת להיות עם חברים.
וכבמצב הנפשי שלי היה ממש טוב התחלתי להתאמן ולאהוב להתאמן לא כדי להרזות.
את תמצאי עוד המון דברים שמעניינים אותך יותר מלהיות רזה.
את תביני שהבריאות זה הכי חשוב, מתישהו.
פשוט תבחרי מתי, עכשיו או כשתתעלפי ותתעוררי בבית חולים? עכשיו או כשההורים שלך ישימו לך סטופ?
את בוחרת, לא ההפרעת אכילה שלך.
תלחמי בה, היא לא שולטת עלייך.
יום אחד תתגברי עלייה ותיהי חופשייה.

אנונימית
אולי היא לא יודעת את התשובה?
היא לא מנסה לפגוע לדעתי פשוט יש לה איזשהי הפרעת אכילה ואם למישהי אחרת יש בעיה זאת לא בעיה של שואלת השאלה.
שואלת השאלה צריכה עזרה, היא גם מתמודדת עם קושי.
היא לא מנסה לגרום לאף אחד לקנא.
אין במה לקנא במצב הנוכחי שלה, אף אחת לא צריכה לרצות להגיע למצב של הכי הרבה שהיא אוכלת זה 1100 קלוריות.
אני כן בעד שלפני כל שאלה כזאת שואלי השאלה ישימו "הזהרת טריגר" או שזה משהו שמערכת סטיפס תעשה.
אין לה סיבה להעריך הפרעת אכילה.

שואל השאלה:
כן אבל מבחינת המשקל אני לא צריכה להשמין.
אבל חשוב לי להתאושש נפשית
ואם אני יעלה במשקל אני יהיה בסדר עם זה וגם אם אני לא יעלה במשקל אני יהיה בסדר עם זה
כי החלטתי שזאת לא המטרה שלי ושלא אכפת לי מהמשקל, יותר חשוב לי להיות בריאה פיזית ונפשית
וכן קשה לי כשאני יודעת כמה קלוריות יש בכל דבר, ויש לי רגשות אשם..
אבל אני מתמודדת איתם וממשיכה לאכול
אני מקווה גם להגיע ל1300 קלוריות שבוע הבא

שואל השאלה:
בנוסף בסוף הגעתי ל1200-1250 קלוריות
ואני גאה בעצמי..
ושום דבר שתגידו לא יצליח לגרום לי להרגיש רע עם עצמי

אני לא מנסה לגרום לך להרגיש רע, מצטערת.
פשוט האמת היא שזה לא בריא להיות קרובה לתת משקל.
מצטערת על מה שכבתי לך בתשובה הקודמת, נראה שכבר הבנת את מה שכתבתי.
כתבתי את זה כי חשבתי שאת רוצה להישאר במשקל הנוכחי, כי זה מה שהבנתי מהתגובה הקודמת שלך. כרגע זה לגמרי בלתי אפשרי אם את רוצה להחלים נפשית ופיזית.
אני פשוט נזכרתי שפעם רציתי להשיאר באותו המשקל תוך כדי שאני מעלה לאט לאט בקלוריות.
השמנתי ממש מהר כי החילוף חומרים היה מבולגן ואז חזרתי להרעבה.
זה היה מעגל של הרעבה ואכילה נורמאלית שוב ושוב עד שגיליתי שהמחזור דילג כבר המון חודשים והפסקתי.

אם לא אכפת לך לעלות במשקל, אז אין לך מה להרגיש רע, את בדרך להחלמה נפשית ופיזית לפי מה שאת אומרת עכשיו.
אם זאת לא המטרה הכי חשובה בחיים שלך אז זה ממש טוב.
סליחה אם פגעתי בך.
אחרי ההחלמה את יכולה להציב יעדי משקל ריאלים (את כנראה כבר תביני שלי היית קרובה ב2 קילו לתת משקל זה לא מה שאת רוצה) ואז את תוכלי להתחיל בתהליך הרזייה או שמירה על משקל או השמנה... מה שתרצי.
תמשיכי עם תהליך ההחלמה, תזכרי שאחרי ההחלמה הכל יהיה אחרת.
הקול שאומר לך מה לאכול וכו כבר ישתק בלי שתשימי לב עד שיעלם לגמרי.

אנשים שרושמים "די לצאת עלייה"
נו באמת אתם עושים את זה רק בשביל פרח כיאלו?
זה צבוע.
הילדה הזאת שואלת את השאלה הזאת כבר הרבה זמן.
כל יום היא שואלת את זה ובאמת נמאס.

תקשיבי אני הייתי במקרה שלך
תאכלי כמה שיותר שאת יכולה
ונגיד היום מה את אוכלת?
את לפי דעתי לא חייבת לעלות במשקל
את יכולה לשמור על המשקל שלך

תחשבי באמת שה קלוריות האלה זה אנרגיה זה אנרגיה שהגוף שלך בשביל לזוז בשביל לעבוד וזה

קטרה
כמו שראית לא קיבלתי פרח וגם לא אכפת לי מפרח.
עד כדי קח שאני לא יודעת כמה פרחים יש לי בכלל.
ואני יודעת שהיא שואלת את זה כל יום.
אבל בגלל שאני מזדהה איתה אני מבינה שהיא לא עושה את זה בכוונה לעצבן ואותי זה בכלל לא מעצבן אבל אני רוצה מאוד שהיא תחלים.
אם מעצבן אותך שאלות באתר של אנשים עם הפרעות אכילה, אז אל תעני, אל תגיבי, גם אם הם שואלים את השאלה כל יום.

גל
לא נראלי שהיא יכולה לשמור על המשקל שלה.
כדאי להחלים פיזית היא צריכה לאכול הרבה יותר מ1100 וכשהיא תאכל כמו שצריך היא תעלה במשקל, אי אפשר לשמור עליו בהחלמה.
וחוץ מיזה, זה לא בריא להיות 2 קילו מעל תת משקל.
היא צריכה לעלות ולהתרחק מתת משקל.

את צודקת היא כנראה תעלה אבל שתאכל פשוט רגיל
אני גם מעל 3 קילו מעל תת משקל ולא קורה לי כלום אני מאוד בסדר