למישהו יש אולי תפריט טוב לרדת במשקל (תפריט בערך של 1200 קלוריות)

אל תסתמכי על אנשים פה, אף אחד פה לא באמת יודע
ואם כבר - את צריכה נתונים (גיל, גובה, משקל יעד)
תלכי לדיאטנית והיא תעזור לך בדרך טובה ובריאה❤

היי אהובה , תקשיבי . אני חושבת שלא כדאי לך להקשיב לאנשים מסטיפס וללכת למישהו מוסמך כדי לראות כמה את צריכה לאכול ולאכול בכמות נכונה ובריאה שתשביע אותך אחרת זה סתם לא יהיה טוב בשבילך. לכי לדיאטנית והיא תעזור לך :)