3 תשובות
למה את מתאמנת רק על בטן? וטיפה שכיבות סמיכה?
תלוי מה את רוצה
כן, אבל הייתי מציעה לך להתאמן על עוד אזורים ובנוסף אל תתאמני כל יום.. השריר בונה את עצמו במנוחה.. אפילו להתאמן 3 פעמים בשבוע יספיקו❤
באותו הנושא: