אני שבועיים כבר מתאמנת בבית(לפי יוטיוב)

כי הגוף התרגל ופיתח סיבולת גם לי אין כח אבל אני מכריחה את עצמי בשביל לחזור אחרי החופש בנאדם אחר

יותר תרגילים יותר זמן

תגבירי את הקושי של האימון אם זה מתחיל להיות קל

כי התרגלת לעשות את אותם התרגילים והמשקל כנראה והגוף באמת פיתח סיבולת
ממליץ לגוון בתרגילים ובמשקלים, אם את מתאמנת במשקל גוף ואין לך משקולות תנסי לגוון יותר בתרגילים