התחברות
הרשמה
כמה זמן נחים בין סט לסט
30 ביוני 2022, 05:07
שרירים
תרגילים
3 תשובות
עד שהנשימות חוזרות להיות בקצב רגיל
ס
סופר סטאר
אני לרוב לא נח, קח לעצמך עד דקה לפחות
ת
תרגיע
דקה או דקה וחצי
נ
נתי הסקסי,
באותו הנושא:
כמה זמן מנוחה צריך בין סט לסט בחדר כושר?
כמה זמן הפסקה עושים בין סט לסט?
כמה זמן אני באמת צריך לנוח בין סט לסט באימונים?
מי שמתאמן כמה זמן צריך הפסקה בין סט לסט ומה עושים בין סטים?
כמה שניות בין סט לסט?
כמה זמן הפסקה עושים בין סט לסט? (של אותו התרגיל)
כמה זמן צריך לנוח בין סט לסט?
מה הכוונה שאומרים 60 שניות מנוחה בין סט לסט, מה זה הסט הזה?
אם במקום לעשות 36 שכיבות שמיכה רצופות אני עושה 3 סטים של 12 שכיבות שמיכה כל פעם עם הפסקה של כמה שניות בין סט לסט זה טוב?
כמה זמן מומלץ לעשות סטים של בטן סטטית למתחילים? וכמה זמן הפסקה בין סט לסט.
כמה זמן מומלץ להמתין באימון כושר בין סט לסט ?