5 תשובות
תלוי בסט ובתכנית האימונים, אני עושה דקה שתיים עצירה.
דקה וחצי
אם זה תרגיל יחסית פשוט
דקה
אם זה תרגיל יחסית פשוט
דקה
תלוי מה המטרה שלך
כוח? היפרטרופיה? סיבולת?
כוח? היפרטרופיה? סיבולת?
בין חצי דקה לדקה
שואל השאלה:
^^אתה יכול להסביר לי על כך אחד?
^^אתה יכול להסביר לי על כך אחד?
באותו הנושא: