6 תשובות
לא נראה לי שיש דרך בריאה לעשות את זה
בחודשיים? תנסי 15, או שתקחי 3 חודשים לנסות 20
אנונימית
כל הכבוד!!
אל תחשבי על התהליך תחשבי רק על התוצאות בהצלחה בסטי
אל תחשבי על התהליך תחשבי רק על התוצאות בהצלחה בסטי
בדרך בריאה? לא זה לא אפשרי
ואל תקשיבי לbmi עדיף שתלכי למישהו שמבין בזה כמו תזונאי, רופא, מאמן אישי
bmi מחשיב משקל טוב כמו שריר בתור משקל רע כמו שומן.
ואל תקשיבי לbmi עדיף שתלכי למישהו שמבין בזה כמו תזונאי, רופא, מאמן אישי
bmi מחשיב משקל טוב כמו שריר בתור משקל רע כמו שומן.
לא, תתחילי בלהתאמן ולהיות בגירעון קלורי, ותגיעי עד לאן שתגיעי.
אפשרי לרדת, אבל בדרך מאוד לא בריאה.
את מתאמנת? אם כן, אז לחשב משקל תקין לפי bmi זה לא טוב כי המשקל שלך נובע גם ממסת שריר.
אם את רוצה לעשות את זה בדרך בריאה, תעשי את זה במעקב של תזונאי/רופא ותמדדי היקפים פעם בחודש ולא משקל(למדוד משקל זה נחמד, אבל זה לא באמת מעיד על התוצאה כי אם את מתאמנת את עולה במסת שריר ויכול להיות שתעלי במשקל בגלל זה ולא תרדי)
את מתאמנת? אם כן, אז לחשב משקל תקין לפי bmi זה לא טוב כי המשקל שלך נובע גם ממסת שריר.
אם את רוצה לעשות את זה בדרך בריאה, תעשי את זה במעקב של תזונאי/רופא ותמדדי היקפים פעם בחודש ולא משקל(למדוד משקל זה נחמד, אבל זה לא באמת מעיד על התוצאה כי אם את מתאמנת את עולה במסת שריר ויכול להיות שתעלי במשקל בגלל זה ולא תרדי)
באותו הנושא: