10 תשובות
תלוי כמה את צריכה
תלוי מה הגובה גיל ומשקל שלך אבל זה נשמע טיפה קצת
איך אתה עומד
מה הגובה והמקשל שלך
מה הגובה והמקשל שלך
כן מצויין
מבחינת קלריות זה ממש טיפה אבל תאזני את זה עם מלא מים
אם את לא מרגישה ממש ממש רעבה, רק בקטנה ממש בסוף היום זה אמור ליהיות בסדר אבל אם את דיי רעבה תוסיפי לך עוד 100 קלוריות כי עדיף שלא תרעיבי את הגוף כי זה לא טוב לטווח ארוך ויש מצב שתעלי בחזרה אחרי הגירעון קלורי אם את מרעיבה אותו ממש
שואל השאלה:
אני בעודף משקל
אני בעודף משקל
אנונימית
זה תלוי בbmi
זה תלוי במשקל שלך אבל לאישה ממוצעת זה אחלה לגרעון
קצת מאוד
באותו הנושא: