מי שמבין בכושר כנסו שניה

שואל השאלה:
אבל אני רוצה גם לגדול קצת במסה לא רוצה להרזות

שואל השאלה:
אם אני אעשה רק משקלים נמוכים והרבה חזרות השריר לא יפתח לא?

כל עוד הוא מגיע לכשל הוא יתפתח
זה בסדר לעשות גם הרבה חזרות

השריר יתפתח כל עוד קשה לו. תשאף להגיע לכשל/לעצור ממש לפני כשל. אין הרבה הבדל.
לדעתי פשוט לקחת את עצמך לקצה ולהגיע לכשל מראה לך שבאמת נתת הכל.