13 תשובות
קרה לידידה שלי היא פשוט עשתה תרגילים מסרטון אחד ועבדה חיטוב תוך כדי כמו ריצות וזה קפיצות בחבל
את צריכה בשלב הזה לשלב בין אימוני כוח לריצות.
היה לי איזה דיבור עם מישהו שהרזה הרבה והוא מדריך כושר, והוא אמר לי שקודם על מורידים שומן על ידי ריצות, אחר כך מעצבים תבטן עם קוביות
שואל השאלה:
אז לשלב או קודם להוריד את השומן? חחח תחליטו
אנונימית
כן ברור
לא יירד לך שומן מכפיפות בטן
שואל השאלה:
על מה ברור.. כתבתי שני דברים שונים
אבל אפשר לשלב
אנונימית
נראלי סבבה לשלב, תעשי ריצה ואז כפיפות בטן
שואל השאלה:
תודה רבב
אנונימית
אני אשמח לעזור לך... שלחי פרטי
שואל השאלה:
מעדיפה שתכתוב פה
אנונימית
צריכים כל פעם אחרי ספורט לנוח ולאכול טוב ונכון עדיף לעשות אימונים יום כן
יום לא