אם אני אוכל ככה כל יום אראה תוצאות של הרזיה?

^מספיק לגמרי, תשלבי את זה במשך מספיק זמן ואת תראי תוצאות, תפריט נדיר

נשמע טוב

זה עם ספורט פעם ביומיים: תראה תוצאות

לכי לתזונאית.
אנחנו לא יודעים עלייך כלום - בת כמה את? כמה את שוקלת? מה הגובה? עבר מסויים עם אוכל?
אנחנו לא יכולים להגיד לך אם זה מספיק ואין לנו את ההכשרה לזה

ארוחת בוקר - 480~
צהריים - 400~
ביינים - 200~
ערב - 700~
יוצא לך 1780 קלוריות ביום אני לא יודע בת כמה את או כמה את שוקלת או מה הגובה שלך אבל בא נניח שאת שורפת בערך 1800 קלוריות ביום פלוס הליכה של שעתיים וחצי שזה עוד איזה 500 קלוריות מינימום יש לך גירעון של 500 קלוריות לפחות זה מצוין, קילו של משקל זה בערך 7000 קלוריות אז זה אומר שיקח לך שבועיים לאבד קילו אחד

^^
אבל איך בדיוק אתה מסיק שהיא צריכה לאכול 1780 קלוריות ביום??

אני לא מסיק זה כמה שהיא אוכלת בערך

כיאלו כתבתי כמה קלוריות זה יוצא מה שהיא אוכלת

אה הבנתי, חשבתי התכוונת שזה כמה היא צריכה

שואל השאלה:
הליכות של שעתיים וחצי אני עושה נשמע נספיק?

זה טוב כל זה וזה גם בריא אבל נראלי שגם צריך ספורט- זה עוד יותר יעזור

טת האמת שזה נראה אחלה אבל אנחנו לא למדנו בשביל להגיד לך