שאלה בקשר לספורט רק מי שמבין בבקשה

אם עשיתי אימון נגיד אתמול על כל הגוף כזה וכביכול צריך מנוחה לכל איזור של 48 שעות אז במקרה כזה של אימון פול באדי צריך לחכות 48 שעות ולא לעשות על שום איזור?
31 במאי 2022, 21:10
אימוני כושרעצותירידה במשקל    
3 תשובות
ממליצה לעשות 3 פעמים בשבוע פול באדי או לחלק ל5 אימונים בשבוע כל איזור
ח
חמודה+-
כן הגוף צריך מנוחה במיוחד עם אתה מרגיש כאב או עייפות
א
אין לי שמץ מה לכתוב פה
שואל השאלה:
^^ כאילו כל יומיים?
אנונימית