עזרה בבקשה בקשר לספורט

שיחקתי פעם כדורסל ושנה שעברה פרשתי.
לפעמים במגרש זה עדיין מרגיש כאילו משהו עובד
וזה די חסר לי אבל אין לי כל כך זמן לזה ואם אני אשחק אז זה יבוא על חשבון חברים.
ממש בא לי לחזור לכושר כי עכשיו אני פשוט בלי פעילות וספורט כמעט וזה גם משפיע לי על הגוף ועל הכושר.
ניסיתי סוגי ספורט שונים וזה לא מרגיש כיף כל כך ושם יכולתי לשחק בלי להרגיש שהזמן עובר.
גם אם אני אחזור אני לא אהיה ברמה של הקבוצה ויהיה לי קשה להשתלב, מה לעשות? יש רעיונות לדברים אחרים
חפרתי ותודה לעונים