מי שמבין בספורט ובפציעות וכאלה בבקשהה תכנסו

התחלתי לעשות ספורט ולרוץ וזה ויש תרגילים שאני עושה ויש אזור שמרגיש כאילו מתחתי שריר אבל לרוץ אני יכולה וגם חלק מהתרגילים לא כואב לי בכלל וזה כבר כמה אימונים ככה וכאילו בסוף האימון אני ממש מרגישה את זה ואחרי מנוחה זה חוזר להיות רגיל לדאוג מזה? מה אפשר לעשות עם זה