אפשר לרדת במשקל מללכת להליכות?

יאס

כן, אבל אם את תאכלי הרבה ג'אנק פוד וכזה זה לא יעזור

כל קמ אחד בהליכה שורף בערך 1קלמשקל
אז כן...ריצה שורף כפול בגלל ההתאוששות שאחריי

30-40 קלוריות שורפים בדכ על כל 1000 צעדים, אם הולכים 15,000 (שזה הרבה) ביום שורפים 450-600 קלוריות