סקווטים במוט בחדר כושר לא הורס תגוף או משהו?

אם עושים את זה נכון אז לא.
כל תרגיל יכול להזיק לגוף אם הוא לא נעשה בצורה נכונה

שואל השאלה:
כאילו סקווט לא משנה תגוף לרעה? נגיד אני עושה סקווטים במוט ואז אחראי זה מפסיק לגמרי תתרגיל

לא הבנתי

שואל השאלה:
קיצור סקווטים בחדר כושר שמוסיפים 10 קילו כל צד במוט אז זה טוב להתאמן על זה ?

כל את עובדת נכון הכול בסדר
אין בעיה עם התרגיל

גם כשאתה יושב על כיסא וקם זה סוג של סקוואט, ואני בטוחה שעשית את זה לפחות פעם אחת בחיים..
אז תגיד לי אתה - נהרסו לך הרגליים מזה?

כשאת עושה סקוואט עם מוט תוודאי שהטכניקה נכונה לפני שאת מעלה משקלים וכו'

לא
כל עוד הטכניקה טובה, ואתה לא סתם מעמיס משקלים עם אפס טכניקה רק ככה זה יהרוס לך את הגוף ויגרום לפציעה

^^הסבר מושלם