תגידו סקווטים במוט בחדר כושר זה טוב?

אין על סקוואטים
פשוט תעשה רגליים

שואל השאלה:
אבל סקווטים לא הורס תרגילים סתם מפתח שרירים וזה? או שזה טוב

מה
סקוואטים זה מבין התרגילים הכי טובים
הוא גם מפתח שריר וגם כוח זה לא הורס תרגילים

גם כשאתה יושב על כיסא וקם זה סוג של סקוואט, ואני בטוחה שעשית את זה לפחות פעם אחת בחיים..
אז תגיד לי אתה - נהרסו לך הרגליים מזה?

כשאת עושה סקוואט עם מוט תוודאי שהטכניקה נכונה לפני שאת מעלה משקלים וכו'