כמה שוקל מוט ברזל גדול כזה בחדר כושר?

אם את מתכוונת לזה שעושים איתו בנץ' אז 20 קילו

בדרך כלל 20 אבל יש גם של 15,
עדיף שתשאל שם את המאמני כושר הם מבינים יותר טוב