אנשים שמתאמנים בחדר כושר/ קרוספיט עם מוטות

אח שלי עושה קרוספיט ותמיד כואב לו הגב אחרי האימונים... אני מניחה שככה זה אמור להיות

שואל השאלה:
אשמח אם תשאלי אותו אם אחד מהתרגילים שאמרתי יכול לגרום לזה

הוא אמר שאם מרימים משקל כבד אז זה גורם לכאבי גב. הוא אמר שכשהוא עשה את התרגילים האלה הוא לא הרים משקל כבד אז לא כאב הגב. כנראה הרמת משקל כבד יותר ממה שאתה צריך

שואל השאלה:
סבבה תודה :)