4 תשובות
אני לא ממש עושה סקוואטים אבל אני מאמין שאני יכול 30 קג בכל צד
דווקא בסקוואט אני חלש
הפסקתי להתאמן אבל השיא שלי 65 ל8 חזרות
הפסקתי להתאמן אבל השיא שלי 65 ל8 חזרות
אתמול עשיתי 115 קילו לחזרה אחת
אימון הבא אעשה 100 קילו 5x5
אימון הבא אעשה 100 קילו 5x5
כרגע 20 כל צד 3 סטים של 8 חזרות.
באותו הנושא: