4 תשובות
כרגע 20 כל צד 3 סטים של 8 חזרות.
אתמול עשיתי 115 קילו לחזרה אחת
אימון הבא אעשה 100 קילו 5x5
אימון הבא אעשה 100 קילו 5x5
דווקא בסקוואט אני חלש
הפסקתי להתאמן אבל השיא שלי 65 ל8 חזרות
הפסקתי להתאמן אבל השיא שלי 65 ל8 חזרות
אני לא ממש עושה סקוואטים אבל אני מאמין שאני יכול 30 קג בכל צד
באותו הנושא: