אנשים רזים שהצליחו להשמין

לא ממש השמנתי אבל הרגליים לא כ"כ רזות, קיבלתי מחזור

בתקופה שהייתי צריך לעלות במשקל
מה שהכי עזר לי זה לשתות עם הארוחה משקה שאני ממש אוהב (קולה זירו) שגרם לי לתשוקה

אם יש לך גנים של לא להשמין אז את לא תצליחי *להשמין* את יכולה להתאמן ולהעלות מסה

שואל השאלה:
יש לי חילוף חומרים ממש מהיר. בנוסף גם לאחרונה בעיות עיכול.. ובחילות לא קשורות לחיים.
יש ימים שאני אוכלת מעולה, מצליחה לאכול ממש טוב ואפילו לעלות. ויש ימים שפשוט הורסים לי הכל, ימים של המחזור למשל, אני לא מצליחה לאכול כמעט, יש לי בחילות וחוסר תיאבון אני ממש מכריחה את עצמי אבל זה ממש מחזיר אותי אחורה ולא עוזר לי להתקדם.
אני מתאמנת גם, ופשוט לא רואה שינוי זה כלכך מתסכל אותי :/

תאכלי הרבה חלבון תלכי לדיאטנית שתעשה לך סדר

הרבה פיתות וחטיפים משומנים