27 תשובות
קודם כל לא כל מי ששמן הוא לא בריא או חא בכושר, דבר שני להרזות זה תהליך קשה שדורש רצון תמידי והמון ידע וניסיון.
זה לא שפשוט ייצאים לרוץ ומרזים.
בשביל לרזות צריך גרעון קלורי
בשביל לרזות צריך גרעון קלורי
כל אחד יעשה מה שבא לו מה אכפת לך מה אותו הבן אדם רוצה. ולהרזות זה לא כזה קל כמו שאתה חושב ולא לכולם יש סבלנות לזה..ולמי שאין או שממשיך רגיל בחיים או שגורם לעצמו לסבול מהפרעות אכילה וזה דבר נוראי :)
אנונימית
שואל השאלה:
מי אמר לך את זה? זה הכי ידוע בעולם שבן אדם שמן חשוף יותר למחלות ולא צריך יותר מדי ידע בשביל זה
מי אמר לך את זה? זה הכי ידוע בעולם שבן אדם שמן חשוף יותר למחלות ולא צריך יותר מדי ידע בשביל זה
זה עובדתית לא נכון.
ממה משמינים? מעודף קלורי. ממה אפשר להשיג עודף קלורי? מאכילת יתר, זה לא משנה של מה האכילת יתר. זה יכול להיות מאכלים סופר בריאים שתשמין מהן כי אכלת מהם יותר מידי, וזה יכול להיות מאכלים ממש לא בריאים. אבל אתה לא יכול לדעת.
כמו שיש שמנים שככ לא בריאים לעומת הרבה אנשים רזים, כך יש גם רזים שלא בריאים בכלל לעומת שמנים.
כי אפשר לרזות מלאכול גאנק פוד כל היום (תלוי בגרעון קלורי וחילוף חומרים) ואפשר להשמין מלאכול בריא ולעשות ספורט.
ממה משמינים? מעודף קלורי. ממה אפשר להשיג עודף קלורי? מאכילת יתר, זה לא משנה של מה האכילת יתר. זה יכול להיות מאכלים סופר בריאים שתשמין מהן כי אכלת מהם יותר מידי, וזה יכול להיות מאכלים ממש לא בריאים. אבל אתה לא יכול לדעת.
כמו שיש שמנים שככ לא בריאים לעומת הרבה אנשים רזים, כך יש גם רזים שלא בריאים בכלל לעומת שמנים.
כי אפשר לרזות מלאכול גאנק פוד כל היום (תלוי בגרעון קלורי וחילוף חומרים) ואפשר להשמין מלאכול בריא ולעשות ספורט.
שואל השאלה:
מה שאני אומר לך אפילו על אנשים רזים שלא בריאים, כל יום יש לך אופציה להיות יותר טובה ממה שהיית אתמול למה שלא תבחרי בזה? אז מה שזה קשה צריך להתגבר ולבחור במה שיהיה לךטוב
מה שאני אומר לך אפילו על אנשים רזים שלא בריאים, כל יום יש לך אופציה להיות יותר טובה ממה שהיית אתמול למה שלא תבחרי בזה? אז מה שזה קשה צריך להתגבר ולבחור במה שיהיה לךטוב
שואל השאלה:
ocean אין דבר כזה,
אוכל שינה וסךורט יכול להפוך כל אחד למראה ספורטאי
ocean אין דבר כזה,
אוכל שינה וסךורט יכול להפוך כל אחד למראה ספורטאי
שואל השאלה:
אני לא דיברתי על אנשים שלוקחים ץרופות חס וחלילה ובואי נרגע סבבה האף בשמיים
אני לא דיברתי על אנשים שלוקחים ץרופות חס וחלילה ובואי נרגע סבבה האף בשמיים
כי לא תמיד צריך להיות בפעולה כלשהי.
לפעמים צריך לתת לעצמך מנוחה
לפעמים צריך לתת לעצמך מנוחה
שואל השאלה:
אנונימית אז כל הכבוד שאת מנסה קודם ולא בורחת מהעניין הזה, את רק צריכה ללמוד לשלוט בעצמך יש הרבה אנשים שפשוט עשו את זה כמו גדולים גם את יכולה
אנונימית אז כל הכבוד שאת מנסה קודם ולא בורחת מהעניין הזה, את רק צריכה ללמוד לשלוט בעצמך יש הרבה אנשים שפשוט עשו את זה כמו גדולים גם את יכולה
קל להרבה אנשים להגיד את זה אבל צריך להבין שהרוב המוחלט של האנשים השמנים זה בגלל מבנה הגוף שהם נולדו איתו זאת אומרת שאם אני יאכל ייעשה ספורט כמוך לא מחייב בכלל שיהיה דימיון בין המראה שלנו כאילו ברור שכל בן אדם נולד עם הכלים שלו והוא צריך ללמוד לחיות איתם אבל תמהרי לשים אותך במקומם
יש אנשים שמאוד בריאים ועושים המון ספורט והם עדיין שמנים, אז בוא ניקח דברים בפרופורציות, יש אנשים שלא יכולים/מצליחים להרזות לא משנה עד כמה הם מנסים ורוצים
וכדי לרדת במשקל דבר ראשון צריך המון ביטחון עצמי רצון ונסיון. דבר שני זה לא כזה קל כמו שאתם חושבים.
גם יש אנשים שנולדים עם עודף משקל בגלל הגנים וזה לא אשמתם.
וכדי לרדת במשקל דבר ראשון צריך המון ביטחון עצמי רצון ונסיון. דבר שני זה לא כזה קל כמו שאתם חושבים.
גם יש אנשים שנולדים עם עודף משקל בגלל הגנים וזה לא אשמתם.
כי הם מתעצלים וזה הרגל וקשה להם להפסיק
זה גם עניין של גנים
שואל השאלה:
איזה שטויות אישה,
בן אדם שאוכל 2000 קלוריות הגוף שלו יקבל 2000 קלוריות, יש אנשים שהחילוף חומרים שלהם מהיר יותר אז כביכול הגוף שלהם יקבל פחות מ2000
אז בואי חא נתרץ תירוצים ונתכחש לעצמנו
איזה שטויות אישה,
בן אדם שאוכל 2000 קלוריות הגוף שלו יקבל 2000 קלוריות, יש אנשים שהחילוף חומרים שלהם מהיר יותר אז כביכול הגוף שלהם יקבל פחות מ2000
אז בואי חא נתרץ תירוצים ונתכחש לעצמנו
השמנה תלויה בהרבה גורמים, ביניהן גנטיקה, ככה שלא כל אחד יכול להרזות בקלות.
ולא כל מי שנקרא "שמן" בדרך כלל בהשמנת יתר, ככה שזה לאו דווקא אומר שאותו אדם פחות בריא.
אגב, מחקרים חדשים מראים ששומן בריא נוטה להאגר מתחת לעור ושומן פחות בריא נוטה להיאגר בין האיברים ככה שמי שרזה הוא לאו דווקא מי שבריא יותר, אני לא אומר שהשמנת יתר זה בריא אני מדבר על אנשים בטווח הבריא.
ולא כל מי שנקרא "שמן" בדרך כלל בהשמנת יתר, ככה שזה לאו דווקא אומר שאותו אדם פחות בריא.
אגב, מחקרים חדשים מראים ששומן בריא נוטה להאגר מתחת לעור ושומן פחות בריא נוטה להיאגר בין האיברים ככה שמי שרזה הוא לאו דווקא מי שבריא יותר, אני לא אומר שהשמנת יתר זה בריא אני מדבר על אנשים בטווח הבריא.
אנונימי
שואל השאלה:
אתה מדבר על אנשים מלאים,
יש הבדל בין שמן למלא ובו נגיד ש70% לפחות פשוט השמין ולא דווקא שיש לו נטייה להשמנה
אתה מדבר על אנשים מלאים,
יש הבדל בין שמן למלא ובו נגיד ש70% לפחות פשוט השמין ולא דווקא שיש לו נטייה להשמנה
רוב האנשים משתמשים במילה "שמן" כדי להתכוונן לכל אדם מלא.
ובוא נגיד שזה קצת יותר מסובך ולזרוק מספרים באוויר לא עוזר לאף אחד.
ובוא נגיד שזה קצת יותר מסובך ולזרוק מספרים באוויר לא עוזר לאף אחד.
אנונימי
שואל השאלה:
יואוו אנונימי בוא נירגע סבבה
אל תיתנשא עלי כי אני לא אוהב את זה,
אתה סתם אנונימי
יואוו אנונימי בוא נירגע סבבה
אל תיתנשא עלי כי אני לא אוהב את זה,
אתה סתם אנונימי
מה קשור מתנשא?
אנונימי
לפעמים הפרעות אכיחה לפעמים עצלנות ומישהו שאני מכיר יש משהו בבלוטת התריס אז זה סופר קשה לאכול בריא וגם אז ממש משמינים
חיים שלי זה לא כזה פשוט להרזות, את/ה ממש עושה את זה כאילו זה קסם והופ אנשים הופכים לרזים, זה לא עובד ככה זה תהליך שלם, עבודה קשה ולא כולם מצליחים
אנונימית
היי, אני חלילה לא באה לתקוף או לפגוע אבל הניסוח של השאלה שלך מאוד צרם לי..
בתור מי שהייתה בדיוק בממב שאתה מתאר - אל תמהר לשפוט אנשים בכזו קלות..
אז אספר לך איך זה היה נראה מהצד שלי ולמה לא "זרקתי את השוקולד פרה ויצאתי לרוץ"..
אף פעם לא הייתי הילדה הכי רזה. לא שמנה באופן קיצוני אבל ביחס לחברות שלי תמיד נראיתי מלאה יותר (העובדה שאני נמוכה מאוד לא עזרה..)
תמיד הרגשתי רע מאוד ופיתחתי אובססיה לגבי המשקל והמראה שלי בגיל מאוד מוקדם, הכל התחיל שנכנסתי לתחום של התעמלות ואקרובטיקה בכיתה ב - שם אין רגישות בכלל כלפי הנושא ומיד הבהירו לי שאין לי סיכוי להצליח שם אם אני לא נראית כמו מקל.
מהר מאוד המצב שלי הדרדר, פיתחתי הפרעות אכילה והגעתי לתת משקל אז ההורים שלי החליטו לקחת אותי לתזונאית.
היא שכנעה אותי להפסיק להתעמל ולחזור לאכול, אבל אז התחילה להיות לי גם אכילה רגשית - היה לי קשה מאוד חברתית בבית הספר וכבר לא יכלתי "לברוח" להתעמלות, וגם הילדים שקראו לי שמנה והחרימו אותי לא עזרו - האוכל היה כמו מקור נחמה מתוך קושי נפשי עמוק..
דווקא בשנים האחרונות המצב הבריאותי שלי הדרדר - התחלתי לסבול מהתייבשויות, כאבי ראש, בעיות אורטופדיות (שמונעות ממני לעשות ספורט למרות שאני מאוד אוהבת..) ועוד שנבעו משינויים קיצוניים מאוד במשקל שלי (חודש אחד ירדתי 4 וחצי קילו, חודש אחרי עליתי 12 וחודשיים אחרי ירדתי 7 וזה רק בחודשים האחרונים!)
בשלב מסוים פשוט הפסקתי לאכול לגמרי.
שנאתי את הגוף שלי ככ שהייתי בוכה בלילות וחשבתי שאם אפסיק לאכול זה יגרום לי להרזות ולהיות מאושרת, אז הייתי שותה בבוקר קפה וזהו.
המצב היה דווקא הפוך - בגלל שהפסקתי לאכול
הגוף שלי אגר שומנים כדי לשרוד ורק עליתי במשקל.. אני עד עכשיו מתמודדת עם הפרעות אכילה ולא מצליחה למצוא איזון, וכשראיתי את השאלה שלך זה צבט לי בלב ועלו לי דמעות בעיניים..
זה בסדר לתהות וזה בסדר לשאול - אבל צורת הניסוח של השאלה שלך היא מאוד ביקורתית ושופטת ואתה לא יודע מה זה יכול לעשות לאדם שנלחם בעצמו כל יום להתמודד עם הקושי..
מצטערת שיצא ארוך אבל היה לי חשוב להגיד את זה, מקווה שתיקח לתשומת ליבך:)
בתור מי שהייתה בדיוק בממב שאתה מתאר - אל תמהר לשפוט אנשים בכזו קלות..
אז אספר לך איך זה היה נראה מהצד שלי ולמה לא "זרקתי את השוקולד פרה ויצאתי לרוץ"..
אף פעם לא הייתי הילדה הכי רזה. לא שמנה באופן קיצוני אבל ביחס לחברות שלי תמיד נראיתי מלאה יותר (העובדה שאני נמוכה מאוד לא עזרה..)
תמיד הרגשתי רע מאוד ופיתחתי אובססיה לגבי המשקל והמראה שלי בגיל מאוד מוקדם, הכל התחיל שנכנסתי לתחום של התעמלות ואקרובטיקה בכיתה ב - שם אין רגישות בכלל כלפי הנושא ומיד הבהירו לי שאין לי סיכוי להצליח שם אם אני לא נראית כמו מקל.
מהר מאוד המצב שלי הדרדר, פיתחתי הפרעות אכילה והגעתי לתת משקל אז ההורים שלי החליטו לקחת אותי לתזונאית.
היא שכנעה אותי להפסיק להתעמל ולחזור לאכול, אבל אז התחילה להיות לי גם אכילה רגשית - היה לי קשה מאוד חברתית בבית הספר וכבר לא יכלתי "לברוח" להתעמלות, וגם הילדים שקראו לי שמנה והחרימו אותי לא עזרו - האוכל היה כמו מקור נחמה מתוך קושי נפשי עמוק..
דווקא בשנים האחרונות המצב הבריאותי שלי הדרדר - התחלתי לסבול מהתייבשויות, כאבי ראש, בעיות אורטופדיות (שמונעות ממני לעשות ספורט למרות שאני מאוד אוהבת..) ועוד שנבעו משינויים קיצוניים מאוד במשקל שלי (חודש אחד ירדתי 4 וחצי קילו, חודש אחרי עליתי 12 וחודשיים אחרי ירדתי 7 וזה רק בחודשים האחרונים!)
בשלב מסוים פשוט הפסקתי לאכול לגמרי.
שנאתי את הגוף שלי ככ שהייתי בוכה בלילות וחשבתי שאם אפסיק לאכול זה יגרום לי להרזות ולהיות מאושרת, אז הייתי שותה בבוקר קפה וזהו.
המצב היה דווקא הפוך - בגלל שהפסקתי לאכול
הגוף שלי אגר שומנים כדי לשרוד ורק עליתי במשקל.. אני עד עכשיו מתמודדת עם הפרעות אכילה ולא מצליחה למצוא איזון, וכשראיתי את השאלה שלך זה צבט לי בלב ועלו לי דמעות בעיניים..
זה בסדר לתהות וזה בסדר לשאול - אבל צורת הניסוח של השאלה שלך היא מאוד ביקורתית ושופטת ואתה לא יודע מה זה יכול לעשות לאדם שנלחם בעצמו כל יום להתמודד עם הקושי..
מצטערת שיצא ארוך אבל היה לי חשוב להגיד את זה, מקווה שתיקח לתשומת ליבך:)
אנונימית
לול על מה מתערבים שמי שרשם את זה רזה
חיימשלי אתה חושב שזה קל? אם לא היית באותו הנעליים של אותו בן אדם ממש אין לך זכות לשפוט אותו אז תעשה טובה ותמחק את הניסוח המביך הזה ונסח את זה אחרת ולא בצורה טיפשית 3>
כי זה לא קל כמו שנראה לך ברור לגמריי שזו גם לא תחושה מוכרת אצלך
הם רוצים אבל קשה לוותר על אוכל כל כך בקלות גם אם רוצים מלא נשברים ויש כאלה שבאמת אוהבים את זה וזה מעולה לדעתי מי שלא אוהב לראות את זה שיסובב את המבט
הם רוצים אבל קשה לוותר על אוכל כל כך בקלות גם אם רוצים מלא נשברים ויש כאלה שבאמת אוהבים את זה וזה מעולה לדעתי מי שלא אוהב לראות את זה שיסובב את המבט
שואל השאלה:
היי אנונימית, סליחה אני מזה מצטער שיצאתי
כזה מפגר לא חשבתי על זה מההתחלה שמישהו יוכל להיעלב מזה כל כך את ממש צודקת ואני מבקש סליחה
היי אנונימית, סליחה אני מזה מצטער שיצאתי
כזה מפגר לא חשבתי על זה מההתחלה שמישהו יוכל להיעלב מזה כל כך את ממש צודקת ואני מבקש סליחה