אני רזה ולא מצליחה להשמין, מה אני אמורה לעשות בשביל להשמין?

לאכול...

שואל השאלה:
אני אוכלת ופשוט לא משמינה

תאכלי 3 ארוחות עם יותר מ2000 קלוריות ביום (אדם ממוצע מוציא 1000-1250 ליום ) ככה תשמיני

אולי תלכי לדיאטנית, לאדם שמבין בתזונה והוא יביא לך תפריט מסויים
בעיקרון אוכל עם לא מעט קלוריות

לאכול עוד

לאכול מלא
דחפי אוכל
או שתתאמני ותאכלי בריא אבל המון ותעלי במסת שריר שזה גם משהו שיעלה אותך במשקל (את לא חייבת דווקא לחזק את הידיים וכאלה אם את לא חושבת שזה נשי או משהו כזה, את יכולה לעבוד על הבטן הרגליים והישבן, גם שם אפשר לעלות המון מסת שריר ולעלות במשקל בהתאם לכך)

תאכלי הרבה אני בזמנך הייתי רוצה להיות רזה אבל לא הספקתי

תאכלי מאכלים קטנים עם דחיסות קלורית גבוהה.
למשל, לקחת שקית של אגוזי מלך ולאכול את כולה

איזה כיף לך, בא לי גם חילוף חומרים מהיר