כמה מינימום קלוריות צריך לאכול ביום? בשביל לא להתעלף או משהו כזה

2 תשובות

1200 קלוריות ליום...

לאלי..♥

1500 קלוריות.

מאגניבה

באותו הנושא:

אני מתאגרף, אני מתאמן כ4 שעות ביום ואני צריך לצרוך לפחות כ7000 קלוריות ביום, איך להגיע ל7000 קלוריות ביום? איזה דברים מומלץ לאכול?

כמה קלוריות צריך לאכול ביום? 1500 זה הרבה?

אכלתי היום 643 קלוריות ולפי מה שאני יודעת צריך לאכול 1200 קלוריות ביום

כמה קלוריות צריך לאכול בן אדם ממוצע ביום?

כמה קלוריות צריך לאכול אדם ממוצע ביום כדי לא להשמין?

כמה קלוריות צריך לאכול ביום כדי לרדת במשקל?

כמה קלוריות צריך לאכול בשביל להשמין או לעלות קילו?

כמה קלוריות אני צריך לאכול ביום, אם אני אוכל עכשיו כ-500-600 ביום?

תוך כמה זמן לוקח להוריד 30 קילו? *בלי לעשות ספורט* וכמה קלוריות צריך לאכול ביום..?

האים אפשרי לרזות 4 קילו בשבועיים ואים כן אז איך וכמה צריך לאכול. קלוריות ביום כדי לרזות תודה בבקשה תעזרו

כמה קלוריות צריך לאכול ביום בשביל לרזות? כולל ארוחות עם סלט + מידי 2-3 פעמים בשבוע חדר כושר