אני אוכלת יוגורט פרו עם חלבון אחד ביום ולא מתאמנת זה בסדר או מזיק ?

2 תשובות

הכל טוב לא מזיק

עצבנוניי

מומלץ להתאמן

בחור קיצי

באותו הנושא:

אם אני אוכלת חלבון אבל לא מתאמנת כיאלו כבר כמה ימים לא זה עדיין בונה שריר?

שאני מתאמנת ואז ממש שאני חוזרת הביתה אוכלת כמות חלבונים

אני בחיטוב חןדש אוכלת 1500 שלוריות ביום מתאמנת במכון 3 פעמים בשבוע ואוכלת חלבונים ולא ירדתי כלום

אני צריכה לאכול ביום 500 גרם חלבון (אני מתאמנת) וזה מתחלק ל2 ארוחות, אם אני מדלגת או אוכלת פחות חלבון בארוחה א אבל

מה קורה אם אני אוכלת חטיפי חלבון ולא מתאמנת בכלל??

אני מתאמנת אבל לא מספיקה חאכול הרבה חלבון ואוכל בכללי מה לעשות?

אני יכולה לאכול יוגורט חלבון גם אם אני לא מתאמנת?

אני אוכלת יוגורט 20 גרם חלבון של פרו , זה בריא ?

מה קורה אם אוכלים 2 יוגורט פרו ביום? עם חלבון ואני לא מתאמנת

אוכלים יוגורט חלבון לפני או אחרי האימון ?

עשיתי עכשיו אימון שעה זה בסדר שאני אוכלת יוגורט 0אחוז עם רק 6 גרם חלבון?