8 תשובות
ריצות ,אכילה נכונה
ספורט,אכילה נכונה
ErO
להיות במאזן קלורי שלילי.
רק בצורה בריאה!
שילוב של ספורט אירובי עם אימוני כוח (תאי שריר תופסים הרבה פחות מקום מתאי שומן, כלומר נוצר מראה רזה יותר)
בנוגע לתזונה, לדאוג לאכול חלבונים, ירקות, ופחמימות בריאות. בגדול, תאכלי מה שאת רוצה ושלא תעזי לעשות משהו שיסכן אותך. הדבר היחיד שהייתי מציעה לוותר עליו זה משקאות קלים.
שואל השאלה:
חוץ מצורה בריאה הכל חרטה אני צריכה משהו כמו דיאטת קסח משהו טוב וקל שמורידים מהר
דיאטת כאסח זה הכי חרטא שיש. אי אפשר לראות שינוי שמחזיק מעמד ביומיים.
שואל השאלה:
אבל אם זה מצליחה להחזיק ולאכול מלפפון ביום או שתיים ?
אם תאכלי מלפפון ביום לכמה ימים, הגוף שלך יחשוב שנגמר האוכל ויכנס למצב מתגונן: פעם הבאה שתאכלי משהו נורמלי הוא יהפוך את זה לשומן כדי שלגוף יהיה מלאי בשביל ה"מסחור באוכל". זה בגלל שעד לפני 200 שנה לרוב האנשים לא הייתה אספקת אוכל קבועה אז הגוף שלהם פעל לפצות על זה.

מיותר לומר שאם תאכלי מלפפון ביום להרבה זמן, תהיי חלשה וחולה ובסוף תמותי. בקיצור, תאכלי נורמלי תמיד.