אם אעשה במשך שבוע סקוואט במשך רבע שעה מה יקרה לתחת שלי?

כלום. יהיו תוצאות רק אחרי חודש וחצי-חודשיים

פשוט תעשי חזרות, אין טעם להיתקע על אותו המצב תקופה מסוימת של זמן, תעשי כמה

יכאב?

כלום