אם אני אעשה כל יום 15 דקות פלאנק(לא ברצף) יקרה משהו?

שרירי הליבה יתחזקו
אבל לא יצאו קוביות אם אין לך אחוז שומן נמוך

עדיף שתעשי כבר אימון בטן אם את רוצה לחזק אותה, יש כאלה גם באיזה 15 דקות
פלאנק זה לא התרגיל היחיד שיש..

נראה לי זה מוגזם

נראה לי שכן

את תוכלי לפתח שריר וכוח בשרירי הבטן והליבה