תרגילי בטן קלים לעשות בבית לבטן שטוחה?

3 תשובות

אומרים לשכב זה עוזר

בא לי רק לישון

שואל השאלה:
אני שוכבת כל היום והבטן לא שטוחה

אנונימית

bicycle crunches
russian twist
cross crunches
כפיפות בטן
פלאנק

יַלְדָּה נֶחְמָדָה

באותו הנושא:

אחרי שעושים עגיל בבטן אסור לעשות תרגילי בטן?

איזה תרגילים לעשות בבית לבטן?

אני ממש רוצה להתחיל להתאמן בבית כדאי להיות יותר חטובה.. (יותר תרגילים לבטן ולגב) איזה תרגילים כדאי לי לעשות?❤

עדיף לעשות תרגילי בטן לחיטוב על בטן מלאה (כאילו אחרי אוכל) או על בטן ריקה?

איזה תרגילים כדאי לי לעשות בבית כדי לרדת במשקל ובבטן?

איזה תרגילים אפשר לעשות בבית בשביל לרדת במשקל בבטן

אם עשיתי אימון גוף שלם ואני לא מרגישה את הבטן לעשות עוד תרגילי בטן?

אפשר לחטב את הבטן בלי לעשות תרגילי בטן?

איזה תרגילי בטן יכולים לעשות לי קוביות לפחות קו בבטן?

אזה סוגים של תרגילים אפשר לעשות בבית בסטים?לדוגמה כפיפות בטן

תרגילים טובים לבטן - איזה תרגילי בטן יותר טובים תרגילים עם תזוזה או תרגילים סטטיים בלי תזוזה?