איזה תרגילי בטן יכולים לעשות לי קוביות לפחות קו בבטן?

בטן סטטי
אופניים
כפיפות בטן

שואל השאלה:
שוג גם כפיפות בטן זה עוזר ?

כן
יש מלא תרגילים שעוזרים לבנות בטן מחוטבת
תכנסי ביוטיוב לאימון של אירה דולפין יש לה מלא
או של קלואי טינג

תרשמי ביוטיוב workout abs, ותעשי כל יום

גם פיאלטיס עושה - אבל פיאלטיס לוקח יותר זמן כי זה לא מתמקד רק בטן

שואל השאלה:
סבבה תודה לכן :)