7 תשובות
אני עושה את אלו:
את זה
קישורים מצורפים:
יש טפליקציות לכושר..
אני עושה שכיבות סמיכה, כפיפות בטן, סקאווצים..
אני עושה שכיבות סמיכה, כפיפות בטן, סקאווצים..
וזה ממש חיזק לי את הבטן ברמה מטורפת
ובהצלחהה
ובהצלחהה
קישורים מצורפים:
תרשמי לילי סאברי באנגלית ביוטיוב יש לה תרגילים מהממים גם לבטן ולכל שער הגוף
פלאנק, שכיבות שמיכה, כפיפות בטן
באותו הנושא: