לאכול פחמימות זה ממש לא טוב בחיטוב ? כי אני לא מצליחה להפחית וכל מה שאני אוהבת הוא עם פחמימה

פחמימה זה פשוט שומן ריק תנסי כמה שאת מצליחה להימנע מזה אבל נגיד בגירעון קלורי זה לא משנה מה את אוכלת זה חשוב כמה קלוריות זה מה שאכלת אז פשוט תבדקי כמה קלוריות הפחממה שאת רוצה לאכול

אין סיבה שתמעני מזה זה פחות משנה כמה פחמימה את אוכלת אם את בגירעון קלורי ואוכלת מספיק חלבון ושומן. בדרך כלל מגדירים יעד לחלבון ושומן שצריך להגיע ביום וכל שאר הקלוריות משאירים לפחמימה