מה אומרים על תוכנית האימונים הזאת?

עדיף לעשות ab ככה זה סתם מסבך

שואל השאלה:
אבל יש בזה בעיה?

שואל השאלה:
ואני לא יודע כל כך מה זה אומר ab

זה סתם מבולגן לשים נגיד פעם אחת גב עם כתפיים ורגליים ופעם אחת גב עם ידיים
ab זה פשוט לחלק את כל השרירים ל2 קבוצות לפי מה שנוח לך ואז כל אימון לעשות פעמיים בשבוע וכאילו זה יוצא 4
נגיד a זה גב יד קדמית ורגליים
וb זה חזה יד אחורית וכתפיים