איך התוכנית אימונים הזאת ? לחיטוב

השאלה היא כמה זמן אתה מתאמן ואם הגוף שלך מסוגל לכמות כושר הזאת

שואל השאלה:
מתאמן מעל שנתיים

אנונימי

וכבר עשיתי אימונים אינטנסיבים כמו אלו?
בעיקרון אני חושבת שאם אתה מתאמן מעל שנתיים זה בסדר אבל אם אתה רואה שהגוף שלך מגיב לא טוב תוריד קצת את הרמה ותעלה בהדרגה.
וגם שזה לא יפגע במוטבציה שלך אם זה קשה לך מדי...
תיהיה מודה לגוף שלך. בהצלחה

נ

נטע נטע נטע

שואל השאלה:
תודה אעקוב אחרי זה אם הגוף מגיב בעייפות ושקשה מידי להוריד רמה

אנונימי

אם המטרה שלך היא להעלות מסת שריר, הייתי מעביר את האירובי לאחרי האימון כח

סטיפס

שואל השאלה:
מטרה חיטוב

אנונימי

עדיין הייתי מתאמן קודם כח ורק אחר כך אירובי.

סטיפס