כמה סטים כדאי לי לעשות בכל אימון (אימון ביתי)

3-4

3

מלא אחי תתאמן כמה שאתה יכול תהיה מכונה רק תמיד תזכור שאתה עושה את זה רק למען עצמך ולא בשביל מישהו אחר בהצלחה תראה קצת סרטוני מוטיבציה ואל תקשיב לאף אחד/אחת

שואל השאלה:
כמה חזרות בכל סט?

את המקסימום שלך אחי

אל תספור