עשיתי עכשיו אימון עליות אינטנסיבי(באופניים) ובשביל להשלים את האימון אני צריך לעשות סטים של שכיבות שמיכה וכפיפות בטן

חצי שעה משהו כזה תשתה או משהו

האימון כרגע לא שלם, צריך גם תרגילים על היד הקדמית והשכמות (פעולות שבהן הקושי הוא בקיפול של היד וקירוב השכמות כמו מתח)

שואל השאלה:
כמה לנוח?

יותר מאוחר שיהיה לך כוח בינתיים תנוח

עדיף לך לסיים עם זה עכשיו ולא להשאיר לאחר-כך. תאמין לי שווה יותר לסיים את זה ישר.