עשיתי עכשיו אימון עליות אינטנסיבי(באופניים) ובשביל להשלים את האימון אני צריך לעשות סטים של שכיבות שמיכה וכפיפות בטן

עדיף לך לסיים עם זה עכשיו ולא להשאיר לאחר-כך. תאמין לי שווה יותר לסיים את זה ישר.

יותר מאוחר שיהיה לך כוח בינתיים תנוח

שואל השאלה:
כמה לנוח?

חצי שעה משהו כזה תשתה או משהו

האימון כרגע לא שלם, צריך גם תרגילים על היד הקדמית והשכמות (פעולות שבהן הקושי הוא בקיפול של היד וקירוב השכמות כמו מתח)