אכלתי הרבה היום לדעתכם?

בוקר: לחמניה *קלה * עם גבינה בולגרית מעודנת 5% וכף תירס לייט וירקות בצד


צהריים: ניסיתי להכין איטריות אורז עם סילאן וצ'ילי מתוק מופחת נתרן (11 קלוריות לכף)
ובסוף אכלתי כמה ביסים וזרקתי ואכלתי גם ירקות

ביניים: מעדן שוקולד 58 קלוריות
סלים דליס(99 קלוריות)
קפה עם חלב שקדים ללא סוכר (13 קלוריות)

ערב: פיצה פיתה(פיתה כוסמין) עם פרוסת גבינה צהובה 5%
חצי קופסה טונה במים
שתי פרוסות גבינה בולגרית 5%
שתי כפות תירס לייט
ושתי כפות רוטב עגבניות
וסלט בצד בלי שמן וגם בצד שתי כפות אלף האיים *לייט *