אם אני מתאמן ולא אוכל כלום אחרי זה כל האימון היה לשווא?

לא היה לשווא אבל הגוף צריך להחזיר חלק מהאנרגיה שהוא הוציא , זה כמו מכונית בלי דלק.. היא לא תמשיך לנסוע עוד הרבה זמן אם לא תמלא את המצברים שלה..
הגוף צריך אוכל או חלבון בשביל להתפתח ולהתחזק וממליצה לדבר עם תזונאי ומאמן כושר ביחד ולבנות תוכנית או תפריט וחשוב להחזיר את האנרגיה ו קלוריות האלה

לא יהיה לשווא אבל זאת תיהיה טעות חייך