סחרחורת לאחר אימון - התחלתי להתאמן קבוע אימונים אירוביים, בערך אחרי חצי שעה של אימון אני מקבלת סחרחורת חזקה כמו שמקבלים כשמתעלפים ונהיית חלשה ובקושי יכולה לעמוד, עשיתי הכל נכון (זמן אכילה, נשימה, שתיה וגם קושי האימון בהתאם) ממה זה נובע וכיצד להפסיק את זה?

קיים סיכוי סביר שלא שתית מספיק, או שיש לך חוסרים של ברזל בגוף. אני ממליצה לך ללכת לרופאת המשפחה ולספר לה ולבקש בדיקות דם תקופתיות. אולי יש לך משהו בגוף שרק דרך בדיקת דם פשוטה אפשר לגלות. אל תחכי עם זה, בינתיים נשמע לי שאת צריכה קצת לעצור את האימונים. יש מצב שאת מזיקה לעצמך!

ראשית את צריכה להאיט את קצב האימון. שנית, ללכת לבדיקות דם ולחץ דם. שלישית, יתכן שזה יעבור במשך הזמן כי הגוף לא רגיל לאימון. במיוחד אם את עושה את האימון על הליכון, מקבלים סחרחורת כשיורדים ממנו בפעמים הראשונות.