4 תשובות
יש אתר שבודק לפי הגובה המשקל והגיל שלך
2000
נגיד לי יצא 3000 אלף כי אני מתאמן כמעט כל יום
מישהי פה כתבה שצריך 1550 מינימום. לא נכון, את צריכה לאכול כמה שאת צריכה ומרגיש לך נכון
באותו הנושא: