5 תשובות
זה שורף שומנים ורק אז זה הפוך לשרירים
בעיקרון לא כי זה לא מה שקורה אבל כשעושים אימוני כוח יורדת מסת שומן ועולה מסת שריר אז טכנית כן
שומן לא יכול להפוך לשריר , אבל זה יכול לשרוף שומנים ואז לחזק את השריר
שומן לא יכול להפוך לשריר
לא, אתה מאבד אחוזי שומן ובכך השריר נגלה יותר לעין, כמובן שהשריר גם מתחזק מהאימונים.
במידה ואתה בחיטוב- כדי לא לפגוע באיכות השריר ולא לאבד באופן כללי הרבה מסת שריר יש להיות בגירעון מתון. במידה ואתה במסה, יש להמצא ביתרון מתון אם אתה מעוניין בעלייה כמה שיותר נקייה במסת שריר ללא עלייה מאסיבית בשומן (לעלייה נקייה יש לשים לב לאחוזי השומן באוכל שאנחנו צורכים, אנחנו אמנם נאכל יותר אך יש עניין במה אוכלים).
במידה ואתה בחיטוב- כדי לא לפגוע באיכות השריר ולא לאבד באופן כללי הרבה מסת שריר יש להיות בגירעון מתון. במידה ואתה במסה, יש להמצא ביתרון מתון אם אתה מעוניין בעלייה כמה שיותר נקייה במסת שריר ללא עלייה מאסיבית בשומן (לעלייה נקייה יש לשים לב לאחוזי השומן באוכל שאנחנו צורכים, אנחנו אמנם נאכל יותר אך יש עניין במה אוכלים).