חברה שלי אמרה לי שאם אוכלים ועושים אימונים אז כל האוכל הופך לשרירים כאילו השומנים הופכים לשרירים

לא מדויק אבל החלבונים באוכל שאת אוכלת זה מה שבונה את השרירים אז אפשר להגיד שזה חלקית נכון
בשביל לפתח שירירים צריך לאכול הרבה חלבונים

שואל השאלה:
ומה זה חלבונים אין בכל אוכל חלבונים זה כאילו ביצים וכאלה?

ביצים,טונה,בשר,דגים